觉你全身的肌
，闭上眼睛，并放松肌的力量，完全的将肌放松，当你感到很轻松的时候告诉我。”
过了一阵子她说，“很轻松。”
“很好，现在我要从一数到三，当我数到三的时候，你会发现你的眼皮感到一阵松弛，会感到比现在更
一倍的放松，即使你的眼皮现在已经非常的轻松，但是当我数到三后，它们还是会比现在更一倍的放松，一……二……三，让那种松弛的感觉穿过你的眼皮，更加倍的放松，你现在觉得怎么样？”
“非常轻松。”
“好，很好，现在我要再一次数到三，它们会再更加的放松，放松到你完全无法张开双眼，你的眼皮只希望轻松的闭着双眼，准备好了吗？一……二……三，它们已经完全的放松了，即使你现在想张开双眼，你的眼皮却不想，你可以试着张开它，但你愈是尝试，你就会发现它们更加的放松。”
她额
的肌紧绷着，但她的眼睛仍然紧紧闭着，“喔！太神奇了，”
她说着，“我完全无法控制它们。”
凯洛出奇的健谈，大部分的被催眠者都是沈默的，他们只会回答问题，而且只用简短的答案，但是总有一些例外，陷
催眠状态后，她的潜意识仍然会主动的表示意见，甚至评论着正发生的一切，凯洛是很
明的
，当她外在严肃的个
因被催眠而沈寂后，她心里的感受反而展露出来。
然后我告诉她将眼睛赶到的松弛会慢慢的扩张到全身的肌，然后对她建议她会再感到两倍的松弛，这应该已经除去了她全部的压力。
“你现在觉得怎么样，凯洛？”
“嗯，好美妙，好像游完泳后在海滩坐
光浴一样。”
我还能找到这样的被催眠者吗？她甚至对我描述她想像中的感受，我也在心里幻想着她穿着三点式比基尼的模样，但是我脑海里只能浮现出她穿着灰色条纹的保守泳衣躺在沙滩上。
“想着你正在海滩上面，”
我说着，“你可以听到海
打在沙滩上的声音，柔软而规律的响着，你可以感到身体下有温暖的砂砾，而顶上有温暖的阳光，那温暖的沙子几乎就要溶你的身体，让你更加的放松，阳光也一样，让你更加更加的放松，好好的去感受它，更、更、更的放松着。”
“嗯，好
。”
“继续的放松，听着波打在海岸的声音，想着波，想着它是怎么出现在水面上，打击在海岸上，然后又卷了回去，想像着自己将所有的压力和忧虑都丢到海面上去，让波将它们带走，带到的海底，波打来，
碎，最后卷回海里，带走你的压力与忧虑，留给你很的放松，另一个波打来，碎，最后再卷回海浬，带走你更多的压力与忧虑，留给你更的放松。”
在我不断的暗示后，她陷了很完美的催眠，最近我都会教被我催眠的在心中想像一把尺来测量自己催眠的度，一代表正常的状态，而三十六代表是他们能够想像出最的催眠，这对自我催眠也很有用。
“……当我问你“有多？”
你的心里会出现一个数字，在一和三十六之间，这个数字就代表你被催眠的度。”
她点了点，“现在有多，凯洛？”
“二十。”
“很好，你觉得怎么样？”
“这真的很特别，我觉得我好像站在别处看着自己，看着你催眠我，好像那只是我的身体，而我的心不在那里。”
我又一次讶异着她在中度的催眠中也如此的健谈，“凯洛，当你看着自己坐在这里，想像我在你的手腕上绑了一颗很大的氢气球，气球的拉力相当的大，大到要将你的手拉到空中了，你可以看见你的手臂气球拉到空中，而当你的手臂伸起时，你会更加的放松，进更、更的催眠。”
我还没有再加强建议，她的手就慢慢的举了起来，我能看到她昏睡的脸上微微的露出了惊讶的表
，但是这种惊讶只有一瞬间，她立刻又进了更的催眠，将无力的垂在一边，我这样看着她大概有一分钟，一直到她的手垂直的举着，肩膀还微微的被提起，好像她的手腕上真的有气球一样。”
“现在有多，凯洛？”
“三十。”
“很好，继续放松，现在气球飞走了，慢慢的飞走，而当你的手臂落下时，你会感到更加的放松，更、更、在更的放松着。”
“喔！非常的放松，”
她有点
齿不清的说着，因为她的脸部肌也松弛的让她几乎无法张嘴，“好舒服。”
她的手臂落到了她的身边，“现在有多，凯洛？”
“四十七。”
那已经超出了我规定的数字，然后我想到我说的是“你能想像最的催眠”也许是她现在的催眠度已经超乎她的想像了，我要确认一下。
“四十七？”
“是啊，”
她含糊的说着，“我需要更长的尺。”
我告诉她他可以使用