生伤害，毕竟脑

细胞是不会更新的缺少睡眠会对造成较为严重的伤害。任何时候都应以

饱满的热服务于她们的主，这颗芯片的作用还远不止这些，它还能时刻监视

的思想并进行洗脑防止叛变伤害主，它还可以传输主指令，给

各种各样的感觉等，一块高能的芯片真的可以极大地提升产品的能。虽然科

技的力量非常强大但也是需要们不断适应的，几十年的作息规律不是那么容

易打，为了帮助们适应新的作息时间学院在这个阶段安排了一些需要

们集中注意力的事，比如说训练，这个阶段和之前一样继续进行跑步训练，

不过现在休息时间在不断地压缩，而且还不固定，这个时候男教员们是最累的，

很多时候他们只能通过班来完成教学任务，当然们也一时很难接受，她们

每天在于自己的困意作斗争，跑完步们还会被要求背诵一些东西，不只包括

守则还有一些编撰的流水

账等，这些东西没有规律且非常繁琐，需要

集中力来应付，这也是为了锻炼们的神力，以便于将来全天候的服务主

，只需抽出少量主睡觉或者其他不需要服务的时间休息即可。经过这个

阶段的练习们每天都有了更多的时间来练习。

其实从塑阶段们的学习生活就没了固定的时间安排都是随着们的

训练进度来具体安排，有些可以超前完成训练目标就可以提前进下一阶段，

但是有些未完成的则会被宽限一段时间，整个培养周期超时半年就会被淘汰，可

以选择退学或者进工厂进行加工。

力强化阶段完成后们开始了力量的训练，为什么要练习力量呢，这主

要来源于学院的教学理念，也是为了方便在一些场所下方便男主。首先练习的是

手臂的力量，由于到了这个阶段的体质已经已于常，所以起点很高，她们

会直接挂上四十公斤的配重做引体向上这个没有具体的数量现状，只看们的

力量提升，这个过程对于们来说还是比较痛苦的，毕竟力量向来不是孩子

的强项，虽然痛苦但是在规定面前还是得迎难而上。随着们力量的不断提升，

她们脚下的配重也在逐渐提升，完成目标后已经可以负重七十公斤以上连做

做十几小时的引体向上了。

手臂力量练习结束后则开始了腿部力量的训练，腿部力量的练习主要是负重

蛙跳，通常练习完后们走路都不稳，但是在教员们的鞭挞下只得咬牙坚持，

蛙跳练习结束后则要进行蹲，蹲的负重为一百公斤起步，随着训练的进行这

个负重还会不断地增加。随着训练的不断进行，们已经习惯了每天与生理极

限作斗争，每天都在不断地超越自我，只为将来在为男主服务的时候能更加的持

久，坚挺。

除了肢体的力量，核心力量更加的关键，毕竟大多数时候还是腰腹的力量更

加重要，毕竟腰好才能更好地为男主服务，将一个纤细且有腹肌的腰部锻炼成一

个永动机还是很受男主的欢迎的，们做的仰卧起坐难度非常大，通常，为了

玩弄以及训练，教员们会坐在们的脖子和胸部之间让们做仰卧起坐，

这些教员们还都很种，但是对于这些痴来说教员比配重轻多了。一旦教员们换

上了其他配重们就很难坚持了，但是教鞭会让她们直到自己的极限在哪。练

完腰腹力量们还会穿上一件特制的配重衣服这些衣服采用特殊物质制成重达

六十公斤，们被要求在单杠上做各种动作并保持一些很难的动作，这个时候

由于之前的训练卓有成效起初都表现不错，但是随着定动作的时间加长

们就开始打闪闪了比如这个吊在单杠上将身体打至水平，时间长了很难坚持

下来，但是随着训练的进行的成长也是飞速。

肌的训练成果也进一步提升了们的「内功」现在们的吸力几乎可

以做到抽真空，任何男都很难经得起这种程度的「摧残」们的道菊花也

有了更加强大的吸力，这使得的三简直成了武器，不过接下来这三的训

练也随即开始，这次并不是为了提升力量，而是学会控制，训练完毕们可以

闭着眼轻易地控制体内