对这些食物不再有任何反应。我们就以为这些食物中很净没有细菌，继续食用，细菌也在体内继续繁殖，直到体崩溃为止。

和体的唾感染相同，这种细菌的感染，从感染到发病通常也需要数十年的时间，等到发病时，无论如何都无法和这些食物联想在一起，多数都认为吃了几十年都没事的食物，不可能会有问题的。

更有认为本吃了生鱼片，几百年都没有问题，而且本是先进国家，本又有洁癖，他们吃了都没事。殊不知本早期之所以矮小，很可能就是由于长期吃食生鱼片的习惯所致。今本肠癌、肺癌、鼻咽癌都偏高，这些癌症都和肠胃的感染有密切关系。

肠癌当然直接就长在肠子里，肺癌中有很大的一部份是在肺部前方的位置长了肿瘤或癌细胞，这个部位从中医的经络来看，是长在大肠经别的部位，很可能也是大肠长期感染引起的。鼻咽癌的形和肺癌类似，长异物的部位也是大肠经经过的部位，这些癌症都和大肠的感染脱不了系。

肠胃是体对食物的第一道警戒线，当体吃进了不洁的食物时，最好的策略，就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。当一个很久都不再拉肚子，并不是他的肠胃很好，而是已经麻痹了。

第三节养生功法结论

前面两章我们介绍了健康生活的一式三招，外加两个必需注意的重点，一共是五个诀窍：

l不生气

l敲胆经

l早睡早起

l按摩心包经

l保持洁净的肠胃

其中“不生气”是修身养的功课：“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花十分钟所做的运动型自我治疗的功课：“早睡早起”和“保持洁净的肠胃”则是一种健康的生活习惯，这是一种观念问题，观念改正了，生活习惯自然会跟着调整。

这套方法并不需要花钱买特别的健康食品，也不需要长期运动的毅力，是一种最简单的养生方法。只要将这五件事经常铭记在心，能够完全依照我们的方法生活。做到了这五件事，血气能量必定是经常处于上升的趋势，疾病将一天一天远离。长寿、健康、长保青春是必然的结果。

这套方法有一个好处，不需要任何准备，就可以立即实施，只要试行一个月，立即会发现身体的改变，可能神或体力好些了，也可能体重略微增加，但却瘦些了。是非常快速见效的一种方法。有些发略白的，试上一个月，就能发现白发停止增加了，三个月后白发开始减少了。有些体力很差，经常很容易疲倦，到医院又查不出什么毛病的，在试行了这套方法三？四个月后，体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状。这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题，我们在慢病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。

就算不能严格遵守这个生活方法，只要能接受这个观点，生活习惯自然会慢慢改正，至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会，就会像我的许多朋友接受了我们的观念以后，到了该睡觉的时间，自然会互道“回家养血吧”。有时候不得不透支几天的体力，也会找机会好好睡个几天补回来。

经常有朋有问我，某种养生功法是不是真的有效，其实只要是要求清晨五？六点起来练的任何功法，都是有效的。重要的并不是功法的招式和诀，而是长期的早起，必定也会养成早睡的习惯。适当的动动手脚，都能使经络通畅，就做到了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个功法，只要不生气，再加上没有吃生鱼片的特别喜好，养生之道就这么简单和自然。

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