.你可以现在坐下来和我讲讲话吗？.我不知道出了什么事，我们太久没好好谈谈了，我必须知道你最近在忙什么。(太长，太不直接)

现在，也许你已经注意到，你对男的要求已不算要求他们会听成别的意思。我建议你在进行第二步骤之前，至少花三个星期的时间练习得当的问法。

开始第一步骤前，先算算自己有多久没有要求支持。了解你是如何要求的，然后再练习要求他早已给与的，谨记简短与直接。他完成后，要多多感激他。

要求支持的常见问题

第一步骤也许很困难，有些反对这么做，以下常见的问题可提供这类一些线索。

1.问题：可能觉得，我不需要他要求我，那么为何我要要求他？

回答：谨记，男是从火星来的，他们和不同。你必须接受他们的不同才能得到你所要的。你如果试图改变他们，他们会顽强地反抗。只要他们感到被与被感激，就会不需你要求就提供支持。

2.问题：可能觉得，我做得比他多时，为何我还要感激他？

回答：火星没受到感激就会给得少。如果你要他多给与，你就必须多感激他。男因感激而受鼓舞。当然，你付出多时，必然很难向他表示感激，可是你只要减少付出，就可以给他多一点感激。想要做这种改变，你必须让他感受到你的，也必须让自己得到应有的支持。

3.问题：可能觉得，如果必须向他要求支持，他可能以为是在给我恩惠。

回答：这是他应有的感觉。的礼物就是恩惠。男一旦觉得他在施舍恩惠，他就会死心塌地的给与。谨记，他是火星，记分法和你不同。如果他觉得他必须担负给与的义务，他的心就会关闭，减少给与。

4.问题：可能觉得，如果他我，他应该、主动提供支持，我不必要求。

回答：谨记男从火星来，他们不同。男一直等待被要求。换个角度看，如果他是金星，他就会主动提供支持，但他不是，他是火星。你如能接受这个事实，他会乐意支持你。

5.问题：可能觉得，如果我要求，他一定认为他做的事比我多，我害怕他可能以为不必给我更多了。

回答：虽然他不必给与，但他还是大方的。当他听到的要求时，他也同时听到认为他有资格支持她。他不但不会以为她给得少，反而以为她必是给得多，才会开要求。

6.问题：可能觉得，我要求支持时，必须解释为何需要他的帮忙，我怕讲得太简短他会不了解，我不想让我的要求变成一种命令。

回答：男听到配偶向他要求时，他相信她必定是有充分的理由。如果她提出一大串理由说明为何他该满足她的需求，他会觉得自己好像不能说不，好像被她控制了。

如果他想多了解，他会主动问理由，这时你才提出理由，但小心别说得太冗长，只给一个或两个理由。如果他还需要更多资讯，他会让你知道。

步骤二：练习要求更多(即使你知道他可能说不)

试图要求男更多之前，先确定他有感受到你感激他已给与的，再继续要求他支持，但不要期待他做得比现在做的多，他会觉得被感激或被接受。

当他习惯听你不过分的要求时，他会觉得不需为了得到你的而改变自己，因而乐意去加强能力支持你。此时，你可以冒险多要求一点，但不要让他觉得自己不够好。

这方法的第二步骤是让他知道，即使他说不，仍能得到你的。如果他知道你能接受拒绝，他会比较坦然的说是或不。谨记男一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。

男一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。

必须知道如何要求及如何接受拒绝。在要求之前，直觉地以为配偶会给与平等的回应，如果她警觉到他会反抗她的要求，就宁可不要求，她觉得被拒绝了，而他当然不知道发生了什么事——只有她知道。

在这个步骤，练习不要受他的影响，随你想要求就要求。即使你感到他在反抗或知道他会说不，也勇往直前要求支持。

例如，太太可能对正在看电视新闻的先生说：“你可不可以到商店买鱼回来做晚餐？”她问时，早就有心理准备他会说不。他可能会很惊讶，因为以前她从不会要求打断他看电视新闻，他大概会说：“我新闻正看到一半，你能去买吗？”

她也许想说：“我当然可以去买，但家里的事总是我在做，我不要当你的仆，我需要帮忙！”

你要求时，若觉得会受拒绝，就要先有心理准备他会说不，并且有所准备对他说：“好。”如果你想以男的方式回应，可以说：“没问题。”他会听得很顺耳，但只简单说“好”也就够了。

先要求，再对他的“不”表示没关系，是十分重要的。谨记，你必须让他对你的拒绝感到安心，但这方法只用在你真正对他的“不”无所谓时，要确定你不会因他说“不”而