她听到的是：“如果你难过，那是你次我会做好。”或“没什么大不了的。”

的错，你应该有点弹。你不应该难或“我不了解你的意思。”

过，我不会同你。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

如果她难过，可以说：“我不喜欢失

他说：“我知道我让你失望，让我们望，我以为你会打电话回来。你不打没

谈谈……你觉得怎样？”让她谈，让她关系，但我要你知道，当你……我的感

有被倾听的机会，她会好过一点。过一觉是……”

段时间对她说：“你要怎样才能感受到

我的支持？”或：“我现在该怎么支持

你？”

5.当他不尊重她的感觉并伤害了她

她反问的问题

他听到的讯息

当他不尊重她的感觉并伤害她时，她

他听到的讯息是：“你是个有虐待狂说：“你怎么可以这么说？”或“你怎

的坏。我得比你，我不会原谅么可以这样对待我？”或“你为什么不

你，你该受惩罚，该被赶出门。全都是能听我说？”或“你何曾再关心过我？”

你的错。”或“我有像这样对待你吗？”

他的解释

她听到的讯息

当他不尊重她的感觉，使她更难过

她听到的是：“你没有权利难过，你时，他解释：“看，我不是这个意思。”

太不讲理了。你太敏感，一定是出了什或“我在听你说话，看我现在做得多

么问题。你真是个负担。”好。”或“我没有一直忽略你啊！”或“我并没有笑你。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

她可以说：“我不喜欢你对我讲话的

他说：“对不起，我不应该这样对待态度，请别再讲了。”或“我不感激你

你。”呼吸，听她的回答。她可能继做的打算，我要暂时停止说话。”或

续说：“你从来不听我说。”当她停顿“这种讲话方式不是我要的。我们重

时，他说：“你说得对，有时候我没有谈。”或“我不要受你这种对待，我要

听，真对不起，我不应该这样对待你暂停说话。”或“请你不要打。”或

……我们重来一次，这次我会表现好一“请你听我说。”(男最能反应简短直

点。”重新讲话是防止争论扩大的好方接的话语。长篇大论甚至连问问题都会

法。如果她不想再讲，别让她觉得是她得到反效果)。

的错。谨记，如果你给她难过的权利，

她会更接受你、更肯定你。

6.当她不喜欢他匆匆忙忙时

她反问的问题

他听到的讯息

她抱怨：“为什么我们总是匆匆忙忙

他听到的讯息是：“没理由这么匆忙的？”或

“为什么你老是匆匆忙忙的？”

呀！你从没有让我高兴过，没有事可

以改变你，你真无能，显然一点也不在

乎我。”

他的解释

她听到的讯息

他解释：“这不太糟啊！”或“向来

她听到的是：“你没有权利抱怨。你就是这样嘛。”或“我现在也没办法改

应该感激你现在所拥有的，不要这么不呀！”或“别太担心，不会有事的。”

满意、不高兴。没什么理由好抱怨，你

总是拖下水。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

如果她难过，她可以说：“我觉得我

他说：“我也不喜欢匆忙，我希望我们总是匆匆忙忙的，我不喜欢。”或：

们都可以慢下来。”他同意她的感觉。“我喜欢我们不匆忙的时候，讨厌有时

即使他有时的确喜欢紧凑的步调，但在候必须匆忙。你可以为我们下次的旅行

她沮丧时，他以同意是他造成她的感觉多安排出十五分钟吗？”

来给她最好的支持。

7.当她在对话中觉得不被认同时

她反问的问题

他听到的讯息

当她在对话中觉得没有受到支持与认

他听到的讯息是：“你没理由这样对同时，她说：“你为什么这样说？”或

待我。你根本不我，你不在乎。我给“为什么你必须用这种方式对我说话？”

你那么多，你却一点回报也没有！”或“你有关心我说什么吗？”或

“你怎能这样说？”

他的解释

她听到的讯息

当她因不被认同而难过时，