就像波般，当她身处在中时，她的自尊会如波般起伏；感觉好时，她抵达峰，绪低时，便跌落波底。龙腾小说网 Ltxsfb.com

当的波升起时，她觉得自己可给与丰富的，但当波跌落时，她的内心空虚，需要来填满，跌落底点时也是她绪大扫除的时刻。

如果在波上升时，为了表示更有心，她压抑消极的感觉或隐藏自己，那么在波下跌时，她就会开始经历那些曾经被压抑的消极感觉和尚未被满足的需要。

在跌落期间，她特别需要和别谈论问题、需要被倾听与了解。

我太太邦妮形容这种“跌落”的经验就好像掉黑暗的井中。当掉她的“井”时，她意识到正沉未知的出自己，沉黑暗与扩散的感觉。她可能会经历一大堆难以解释的绪和含糊不清的感觉，她可能会感觉无助、孤单、没有支持。但当她处在低点时，若感觉到与支持，就会马上变好，她会自动上升，在关系中再度散发。

的自尊起落犹如波，跌落低点时正是绪大扫除的时刻

在关系中给与和接受的能力，正是她对自己感觉的反映，当她对自己不满意时，她绝不能接受或感激伴侣。在跌落期，她有不知所措或绪化的倾向。当波跌低点时，她变得比较脆弱，需要，这时也正是伴侣了解她的需求的好机会。

男如何对应波

当男上时，她开始放出的光芒，大多数男天真地期待她的光芒能持续永恒，但是期待她永恒的就好比期待天气从来不变，永远阳光普照一样。生命是种节奏——白天与夜晚、热与冷、夏天与冬天、春天与秋天、乌云与晴朗。同样的，男关系也自有他们的节奏与周期，表现在的能力上，男抽离又亲近，则是上升又跌落。

男关系表现在的能力上时，男是抽离又亲近，则是

上升又跌落。

男以为绪的突然改变，完全是因他的行为所引起，她高兴时，他认为这是自己的功劳；她不高兴时，他也觉得应为此负起责任，他可能因不知该如何是好而陷极大的挫折中。前一分钟她高兴，他相信是因为自己做得好，但下一分钟，她却不高兴了，这使得他既气愤又震惊，因为他一直以为自己表现得当，怎么也没想到她会突然不高兴。

比尔和玛莉结婚六年了。比尔一直想阻挠玛莉的波形态，他试着去

“解决”，却愈弄愈糟。他以为她绪起伏一定是哪里出了问题，他试着向

她解释其实她不需要难过，只是徒增玛莉的困惑与沮丧而已。

他认为自己是在“解决她的烦恼”，但实际上却是反其道而行。当她进

井中时，正是他学习在此时无条件给她支持而非解决她问题的时候。

比尔说：“我不了解我太太玛莉。她会连续几个礼拜扮演最称职的

，无条件地我及任何，但是突然又会为她所做的事手足无措，并且

开始否定我。她的不快乐不是我的错，然而我向她解释却只会使我们吵得

更凶。”

比尔像许多男一样，错误的尝试阻止伴侣“跌落”或“沉底”，他想拉她一把以拯救她，他还没学到当跌落时，必须跌到底才能上升。

玛莉跌落的第一个朕兆是手足无措，但是比尔没有感同身受地听她说话，反而以解释为何她不该难过的方式企图拉回她。

别试著「解决”的低

跌落的最后所求不是需要别告诉她为何她不该绪跌落。在这个时候需要有伴着她，分享她的感觉，对她的经历感同身受。男就算不能全然了解为何手足无措，也可以给她及更多的注意与支持。

渐渐的，比尔虽然知道像波一样有起有伏，但仍然觉得迷惑。他觉得太太陷在井中时，他练习倾听，当她谈到一些令她困扰的事时，他没有提供任何“解决”的建议，倾听二十分钟后他开始觉得很难过，因为太太的况并没有好转。

他告诉我：“我很专心的倾听，她也似乎很开放，分享得更多，但是她好像又渐渐难过起来，好像我愈听她愈难受，我告诉她不应该更难过，却引起大争论。”

虽然比尔有花时间倾听玛莉，但他仍然试着想解决她的问题，他期待她能马上好转，他不知在井中时，只要觉得有支持就好，她不需要马上让自己好转，在支持她的当时，她的绪可能会变得更糟，但那是她已获得帮助的讯号，他的支持可能帮忙她更快跌底部，然后加快转好的速度。她先要沉底部才能上来，这是周期。

比尔感到迷惑的是，当他倾听时，她却没有从他的支持中获益，反而更加糟糕。为了防止这种迷惑的发生，男必须记得：有时他成功地支持了她，但她却可能表现得更难过，如能了解在上升前需先沉底部，男就可以放掉期待，不必计较她为什么不能立即好转。