失望是心里原本肥沃的土地，被一场期待太久的雨爽约后裂开的纹路；它让你看见自己曾把水源寄托在天上，而忘了根原本可以扎得更。|最|新|网|址|找|回|-ltxsba)@gmail.com}「请记住/\邮箱：ltxsba/@\Gmail.com /\发任意内容找|回」

于是，佐含言开始让自己看起来正常。至少表面是这样。

暗地里频繁的和舒伯父聊起了天。舒必言本来就打心底里喜欢他这个未来婿。于是两的关系越发亲密。大有种兄弟的感觉。

舒仪涵整天黏着佐含言，仿佛周末地下影音室让他不堪的种种，根本没有发生过一样。

他也见不到让他恨得牙痒痒，让自己各种绪处在发边缘的那个身影。

这样的结果，他倒也乐见其成。

佐含言向舒仪涵提出了打算健身，舒仪涵感觉很倒是没觉得惊讶。于是看着自己心的，自发奋勇的要帮他制定训练计划。

晚上，两分别之后不久，佐含言就收到了舒仪涵发来的训练计划。当然这份训练计划，也暗自包含了她的一点点私心。

佐含言点开微信置顶，映眼帘的是舒仪涵发来的 pdf 文件：

《四周·居家增肌计划（含彩蛋）》

文件名后面还跟着一个吐舌的猫猫表。

他笑着点开，第一页是时间表：

周一／周四：胸＋三

周二／周五：背＋二

周三／周六：腿＋核心

周：休息 or 约会（加粗标红）

“约会？”

他扬了扬眉，继续往下翻。

动作列表很专业，每个动作都配有舒仪涵自己拍的示范【视频】——

是在她家私健身房拍的，她穿着贴身的蓝白色瑜伽吊带，抱自己胸前邃的沟壑毫无保留的展现在佐含言面前。

配文简洁：

“俯卧撑x15，如果撑不起来，我可以躺下面给你一点动力(？？？？)”

佐含言喉结滚了滚，把手机倒扣在桌上。

十秒钟后，又忍不住拿起来，放大动图，指尖在屏幕上悬停。

晚上十点，舒仪涵弹来【视频】。

“看到计划了吗？”

她刚洗完澡，发尾滴水，镜晃过锁骨。

佐含言把镜抬高，只露出自己锁骨以上：“看到了，很……专业。”

“专业到想立刻执行？”

“专业到想立刻见你。”

屏幕里，舒仪涵抿唇笑，眼尾的小痣跟着弯。

明天课后去我家，我在家等你，来我家训练，我贴身指导你。

她故意把“贴身”咬得又轻又软。

第二天佐含言如约而至。

舒仪涵穿着短款运动外套，拉链却只拉到胸下，露出里面运动 bra 的边线。

“拿出早已准备刚冲泡好的增肌蛋白”

指尖碰到他掌心时，轻轻挠了一下。

“先喝，喝完先热身？”

她侧身进屋，顺手把门反锁，“咔哒”一声。

热身音乐是她提前连好的蓝牙音箱，鼓点像心跳。

“第一课，平板支撑。”

她自己先俯身示范，肩胛骨在衣服下起伏。

胸前的巨，掩盖不住的风。佐含言看得一阵意动。

“来，手放我腰上，感受核心发力。”

佐含言俯身，掌心贴上她两侧腰线——

体温透过薄薄的布料，像点火。

计时器滴答。

三十秒后，她忽然低声说：“别抖，我在你上面呢。”

佐含言呼吸一滞，手臂青筋起，却咬牙撑满一分钟。<>ｈｔtｐ://ｗｗｗ?ltxsｄｚ.ｃōｍ?

第二动作是蹲。

舒仪涵站到他面前，脚尖抵脚尖：“标准姿势是膝盖不超过脚尖，但——”

她忽然踮脚，嘴唇贴近他耳垂：“但我是私教，给你特权。”

下一秒，她握住他的手腕，把他的手背贴到自己大腿外侧：“感受我四肌发力。”

佐含言掌心像被烫到，指尖却不自觉收紧。

她笑了，声音像糖浆：“专心。还有三组。”

九点，训练结束。

舒仪涵把汗湿的刘海别到耳后，弯腰收拾瑜伽垫。

看着舒仪涵圆润饱满的部，再也按捺不住，揉捏了起来，揉软揉散了之后，裤子往下一扒，直接后了起来。

握住舒仪涵吊带下得子，笨拙而有技巧的揉捏了起来。

心里想着来之前记下的攻略。

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