乐色不节则耗，轻用不止则散』、『欲多则损』、『恣意极，不知自异，虚损生也』。

」「李氏也一再陈述欲不可纵：」欲不可纵，纵可成灾，乐不可极，乐极生哀。

可谓知养生矣。

『，更指出』嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食魄，开然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀。

『，是故』禁其嗜欲，不至杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已。

绝不肯恣其欲，以伐命。

『「「而在丹溪心法。

赤白浊：」之五脏六腑，俱各有，然肾为藏之府，而听命于心，贵乎水火升降，气内持。

若调损失宜，思虑不节，嗜欲过度，水火不，元失守，由是而为赤白浊之患……白浊肾虚有寒，过于欲而得之。

『「李瑟看了这些，大是茫然，心想：「唉，这些我都知道，和师父说的也是一样，不可嗜欲过度。

可是，我有两个妻子，可怎幺办？这贼的书中，竟然也写这些不要纵欲的话，那他怎幺解决这问题呢？」往后看，李瑟终于看到了自己想要的东西，那就是八益之法。

「八益的具体做法：清晨起床，静坐，伸直脊背，放松部，徐缓呼吸，导气下行，谓之『治气』。

徐徐吞咽舌下津，髋下垂，伸直脊背，收敛门，使气机通畅，此为『致沫』。

」「先嬉戏抚，神气和畅，意相感，方有的要求时才台，是为『知时』。

合时，放松脊背，收敛门，导气下行，聚致前，此谓『蓄气』。

」「接时，阳物的抽送出不要粗与急速，宜和缓轻柔，叫作『和沫』。

睡卧醒来，阳物勃起，坚硬挺拔而择时以进，是谓『积气』。

」「合达到兴奋的高，纳气运行于脊背，停止器的摆动，吸引天气，导气下行，静静地等待，这叫『待赢』。

房事将要结束时，宜将余洒尽，并趁阳物未完全软痿时即退出，此谓『定倾』。

」「八益主要内容是指在两合的全过程中，如何将气功导引与行为或者合方法相结合，静调神，放松导气，和缓保，达到养生祛病的目的。

」「凡欲施泻者，当闭、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳，长吐气，并琢齿千遍。

则上补脑，使长生。

这是指时的气功修炼法……」李瑟修习了「御心经」后，对付起冷如雪虽不能绰绰有余，但也可以应付了，自己也是高兴。

不过子一久，李瑟大是奇怪，原来每天冷如雪必要过三次后方才罢休，有的时候明明已经筋疲力尽，却仍坚持求欢。

李瑟不明所以，就说道：「如雪，累的话，就休息嘛！再说，我也是要休息的。

」冷如雪却含羞说道：「只要郎君开心，我愿意为你这幺做的。

」李瑟心里叫苦，心想：「你要真为我好，就不要这样子才好。

不是你自己喜欢吗，怎幺倒说是为我？」不过见冷如雪确是勉强支撑的，心里也迷惑。

（13）后李瑟苦练汲字诀这晚，李瑟本无意行事，可是冷如雪躬下身去，喜孜孜道：「今趟让雪儿尽心服侍你」。

一支玉臂紧紧缠着李瑟的脖颈，另一只小手伸向下身，一把攥住了又长又粗壮的大……过了一会儿，她的身体慢慢钻进了被子下面。

李瑟惊讶的看着她在被子里蠕动着。

冷如雪缓缓的用她温暖娇的房将他的茎包在沟中，嘴唇从他小腹缓缓往下亲吻。

一种异样的快感随着她的亲吻游走在李瑟的身体中，他感到全身的血都沸腾起来了。

在他的热切期待中，冷如雪香甜的小嘴吻到了了他的下身，那茸茸的毛发随着她的吸吮不时溜进了她的中，这强烈的刺激让茎不安分的在她的沟中胀得更加坚硬。

轻轻的，她的舌尖在上舔了一下，他象触电似的浑身颤动，忍不住发出一声舒畅的叹息。

紧接着，他的便进了她湿润腻滑的腔，感觉到她牙齿在上面温柔的轻触，这瞬间，李瑟快活的想要飞起来了。

没想到此刻，冷如雪竟也会主动的用她的小嘴来亲吻他的大。

李瑟心中满是愉悦的快感，忍不住掀开被子。

冷如雪赤的身体在柔和的灯光下纤毫毕现，缎子般光滑的肌肤白似雪。

她的身体因为突然的凉意而微微颤抖，但仍是温柔体贴的跪着继续为他服务。

李瑟看着冷如雪温柔的小嘴动作生疏的含着他的，用舌添，用嘴唇轻咬。

以前虽多次尝试过的滋味，但看着眼前冷如雪做着，心里是爽极了。