等完全适应本藤妙子的体重后。01bz.cc

真宫天羽又让其她社员，流坐到裕树后背上，充当负重道具。

从一开始体重最轻的本藤妙子 ，到最后的微胖丰满生。

裕树基本把每个的鲍鱼形状都感受了一遍。

原来这看似简单的两瓣软，居然有这么多不同的类型和门道。

简直就是“百花齐放”“千千”啊。

休息了一段时间后。

“俯卧撑这项基本已经差不多了，接下来开始做仰卧起坐，来锻炼腰腹力量，以及背部力量。

裕树学弟你准备好了吗？”

真宫天羽询问道。

“呼～社长我已经准备好了，可以随时开始。”

裕树活动了一下自己的双臂。

感受胸腔肌群，和手臂肌群的微妙变化。

虽说不能要求一天就完成脱胎换骨的转变。

但肌上传来的鼓胀感及酸热感，还是让裕树对几天后跟萝莉副社长的切磋，充满了一丝希望。

“那好，按照老规矩，你先自己做一组仰卧起坐，我看看你的极限是多少。”

“好的。”

裕树屈膝45度躺在地面上，摆出最标准的仰卧起坐姿势。

“天心，你来帮裕树学弟按着双脚。”

真宫天羽又转对须川天心说道。

也就是裕树最先接触到的马甲线学姐。

“OK～”

须川天心跟所有一样，此时身上只穿了红色款式的内衣和内裤。

露在空气中的滑腻皮肤，不算白的晃眼，而是掺杂着若有若无的健康小麦色。

使她的马甲线廓看起来更加感一些。

估计用手摸上去，手感一定会特别舒服吧。「请记住邮箱：ltxsba @ Gmail.com 无法打开网站可发任意内容找回最新地址」

这种经常锻炼，但又不是太健硕的身材，带给裕树一种别样的美感。

除了超长马尾社长，真宫天羽以外。

须川天心应该是在场所有社员中，身材最好的那位了。

不然真宫天羽也不会让她成为武道社的形象担当，代表全体武道社去招募新社员。

要知道，裕树当时就是看见须川天心的招募，才生出加武道社的想法的。

款步走到裕树身边后，须川天心就以跪坐的姿势，将叠在一起的玉足压在圆润紧实的下。

然后伸出双手，一左一右握在裕树的脚踝上，微微向下用力压实。

确保裕树在做仰卧起坐的过程中，不会出现翘脚等况。

“1”

“2”

“3”

“.……”

“30”

仰卧起坐这项无氧运动，显然要比俯卧撑更轻松一些。

裕树第一次做，就做了整整30个。

“呼~呼~”

裕树汗流浃背的躺在地面上，看着天花板微微发呆，好半天都没有说话。

围观的众，都以为裕树这幅状态是过度劳累造成的。

但只有裕树自己知道，自己的脑海里，此刻早已被须川天心胸前的景色给挤满了。

因为刚才仰卧起坐的过程中，基本每次起身的时候，对方的鼓胀饱满，以及沟夹缝，都会毫无保留的闯自己的视野中。

虽然其中有一半的软，都已经被红色的br给紧紧包裹在里面。

但那两坨露在外面的上半圆，就足够吸引任何一位异甚至是同的视线了。

本来裕树第一次仰卧起坐的极限，也就是25个左右。

不过由于每次起身都能看见两座诱双峰。

所以裕树体内的肾上腺素，突然就变的比平时更加活跃起来，硬生生让裕树多做了5个仰卧起坐。

“30个，还不错，不过你刚才的姿势并不标准。

最标准的仰卧起坐姿势，应该是起身后，下可以跟自己的膝盖触碰到一起。

因为只有这样，才能发挥出仰卧起坐的最大功效。

不然你就算做100个，也依旧是徒劳无功，没有任何实质的进步。”

社长真宫天羽，给裕树拿了一瓶新的恢复体力饮料。

一边看着裕树饮下，一边给裕树讲解道。

“好的，我明白了，这次一定改进。

还得辛苦须川学姐，继续帮我压腿才行。”

“没问题，包在学姐身上。”

须川天心用玉手拍了拍自己的br，一副不必跟我客气的表。

随着她的拍动，那两座粮仓也随之漾起来。

晃得裕树一