黑面包，就不怎么饿了，用这种方式增加饱腹感。

时间一长，自然也就瘦了。

不过主食吃这个，蛋的量该跟上还是要跟上的，免得营养不良。

“还放红糖？那这列是甜味的吗？”

林明摇了摇：

“不仅放糖，还会放一点点盐进去，吃起来有淡淡的苦味，不难吃，但也不好吃，唯一的优点就是饱腹感特别强。”

说完，他对沈佳悦说道：

“宝宝你上楼跳吧，半小时后，给你准备的惊喜差不多就能做好。”

“哇太好了，那我上去了，等你啥时候喊我再下来，免得你没准备好，让我感受不到完美的惊喜。”

有这么配合的乖宝宝，自然要把光饼做好啊。

沈佳悦上去后，林旭按照昨天学的方式，和了一些俄罗斯光饼的面团。

和好后放在一边松弛，尽可能的降低面团的筋。

筋越低，感就越松软。

早上光吃这个可不行，他又从冰箱里拿出一瓶鲜牛，准备热一下，再煎两个蛋和肠，切两块酸黄瓜。

一份地道的俄式早餐就做好了。

酸黄瓜配肠和煎蛋，再加上俄罗斯光饼，不够吃了再来两片吐司，完美。

不过最主要的还是光饼，这个是准备已久的惊喜，只要惊喜到位了，别的吃什么都不重要。

碰到不挑食的媳儿，就是这么省心。

很快，烤箱里的面团第三次发酵完毕。

林旭端出来，重新换上大盆，里面放黑麦面和高筋面，再将饧发好的软面团倒进去，撒一大把红糖，加一小勺食盐，放两块融化了的黄油。

再将坚果烤香，切碎加进去。

一切准备就绪，和成稍微硬一些的面团。

和好放进盆里，蒙上保鲜膜继续饧发。

等再次饧发完毕，就可以放进烤箱中进行烤制了。

趁着这个功夫，他开始做俄罗斯光饼，还特意做成了香蕉造型。

送进烤箱里进行烤制，快好的时候熬一些糖浆，把光饼倒进去，小心翻炒，让所有光饼都挂上糖浆。

挂好倒进一个大盆里，不停的旋转颠簸，让光饼在降温的同时也能相互摩擦。

等温度降下来，光饼表面也挂上了一层诱的糖霜。

林旭将蛋肠全都煎好，酸黄瓜切好，牛热一下，和光饼一块儿摆到餐桌上，便上楼喊沈宝宝去了。

客厅里的沙发上。

正在睡回笼觉的墩墩倏然睁开眼睛，看着林旭上楼的身影，嘴里轻轻哼唧一声。

都多大了还玩惊喜，真是幼稚！

它翻了个身，搂着怀中的小鲤鱼，继续睡大觉……

第五百九十章 减肥粮？不，这是防身武器！俄罗斯菜品抽奖！

“哇，居然是光饼！！！！！！！”

沈佳悦的惊叫声将刚刚睡着的小猫咪吵醒，墩墩两只前爪捂着耳朵，还咕蛹咕蛹的钻到沙发上的小毯子下面，尽可能的挡住妈咪的惊叫声。

餐厅里，沈佳悦完全不敢相信，惊喜居然是光饼。

她搂着林旭亲了一，随即拿着手机快速翻着相册，终于找到了结婚那会儿同学们发来的照片。

其中一张，就是上课间隙，林旭捏着一个小香蕉造型的光饼在吃。

而旁边的沈佳悦拿着一个致的盒子，上面印着俄罗斯光饼的图片，还有很多完全看不懂的俄文。

这本是一个同学无意中拍下来，表示对这种同学关系表示羡慕呢，但没想到，成了年前婚礼上的催泪弹。

“哈，终于找到啦！”

沈佳悦对着桌上的光饼拍了一下，然后将老照片和光饼的照片一块儿发在了朋友圈：

“旭宝给我准备的惊喜居然是俄罗斯光饼，上学时我投喂过他，现在到他投喂我了，请把公屏打在羡慕上！”

哇咔咔，今天就算天王老子来了，这狗粮我也得撒出去。

这么幸福的时刻，一定要“与民同乐”！

刚发出来，陈燕就发了个鄙视的表：

“大早上就撒狗粮，没有公德心，不过这小香蕉看着可可的，应该很好吃吧？等会儿我去你家尝尝。”

曾晓琪也跟着回复了一句：

“不知道有没有黄馍馍好吃呢。”

昨天她男朋友刚做了黄馍馍，这时候说出来，也是趁着沈佳悦撒狗粮的机会，也跟着撒一把。

至于会不会伤到单身狗们……害，都是江湖儿，顾不了这么许多，你们不服气就找对象脱单嘛。

这么简单的事，还需要姐姐我教你们吗？