2家租客》。2011年，高海宁主持饮食节目《为食总司令》。同年出演电视剧《法证先锋3》和《当旺爸爸》分别在剧中饰演林圆圆、何美仪。此外同样在2011年高海宁与曾志伟、毛舜筠、黄宗泽合演，出演电影《我HK开心万岁》中的新进补习天后DeDe。

2012年，高海宁参演李添胜执导的电视剧《天梯》，在剧中饰演三姨太郑艳萍。同年出演TVB时装法律电视剧《法网狙击》和电视剧《回到三国》。2013年，在与黄子华、徐子珊合作出演电视剧《My盛Ldy》中饰演一位产品宣传郎。同年参演钟澍佳导演的电影《2013我HK恭喜发财》，扮演角色楚楚。2014年8月25，高海宁参演的电视剧《使徒行者》首播，在剧中饰演第五名卧底Amy。

高海宁虽然是内地，但是发展上却选错了地方，毕竟香港就那么个小地方，tvb又是出了名的吝啬，所以高海宁即便拍摄了不少tvb的剧集，但是让观众影响刻的角色却没有几个！

所以即便后来看出港剧式微，回内地发展，也只能出演一些配角！在江疏影、童瑶主演的电视剧《三十而已》更是只能出演一个连三号都算不上的配角！