全身的衣服，赤地在地板上的圆蒲团打坐，按照「易筋络骨方」的禅定式，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天，一暖暖的气流，开始从我的丹田升起，然后依照我的意念，慢慢地游走全身一百零八处道。
今天的气息游走特别地顺畅，而且任督两脉之间也可以自由来去。
我记得上次跟
老爸一起泡澡，他还特地检视了我的，笑着说：「你这家伙，可以了！」
他接着说：「你有了这利器，
地在地板上的圆蒲团打坐，按照「易筋络骨方」的禅定式，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天，一
暖暖的气流，开始从我的丹田升起，然后依照我的意念，慢慢地游走全身一百零八处
道。 
，笑着说：「你这家伙，可以了！」