明，放轻拉扯的力，同时加快转动Ru房的速度。里莎中开始发出“嗯嗯”的呻吟声，她还感到上夹住一根硬物。

之后又做其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到里莎的敏感部位，但木村却又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣。

木村最后示意里莎站起，然后由到抚摸到脚底，就连她的Ru房和私|处也不放过。

“好了，我大概已经了解过里莎小姐的身体。我认为已经很完美了，只不过您的Ru房比较丰满，若不多锻炼胸肌，将来会容易下垂。另外亦可做一些腰部运动，把仅余的脂肪消去……”

木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。

第一组动作，木村叫里莎坐在摺胸机上做摺胸动作，自己则站在后面观察。

里莎虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力。此时木村从后托起她的Ru房，并且制止她的动作。

“不对了，里莎小姐你用错力了。这个动作应该靠胸的力量，而不是手的力量。现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”

里莎渐渐习惯木村的贴身教导，她尝试照木村的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，Ru房都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺。当里莎感到疲倦时，木村会揉搓她的Ru房，为她按摩。

“外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健身服务。”

木村继续揉搓着她的丰||，让里莎感到很舒服。

休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。里莎面对着镜子，感到自己的Ru房的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。

“刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久。接着我们做一些腰部的运动吧。”

木村笑着说道。里莎被安排睡在一张长椅上，下半身则对着木村。之后木村竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的荫茎，这举动令里莎也呆了一下。

但慢慢却被这荫茎的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜裤的双腿垂直地举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私|处正上方，然后唤里莎开始做Sit-up的动作。

这个姿势令里莎感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而木村就会趁机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生“沙沙”的声音。

“木村教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服。”

木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始舔起来。

“啊呀……不要……好痒啊……嘻……”

“这样可以促进血循环的。”

木村甚至吸吮着里莎的脚趾，慢慢丝袜裤被他弄得满是水迹。

“嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……”

里莎慢慢闭起眼睛享受，更不自觉呻吟了好几声，连忙向木村道歉，然后又再继续练习。

这次木村更在她Sit-up时，把在她的私|处和两腿间抽，私|处传来的酸软感觉令她开始乏力。

“啊嗯……教练你这样磨，叫家怎样做下去……”

“不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的话，茭时便不能好好扭动腰部。”

“可是这样好舒服……啊……我用……嗯……不上力……”

里莎任地躺下来，专心地享受下身的快感。

木村只好请推来一台骑马机，但比起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年。

“这样的话，我唯有跟里莎小姐你一起做腰部练习。”

木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明白，但也照着做。木村把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意里莎坐在她的荫茎上。

这个做法令里莎也感到尴尬，因为她的私|处就正正压在荫茎的上方。

“这不就是上男下的茭方式吗？”

里莎感到木村的荫茎变得很硬，而自己的手没有支撑点，整个的重量便聚在私|处和荫茎接触的地方。那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，跟本谈不上能隔开两器官的接触。

“对，这是我们独制的骑马机，能让你锻炼腰部。”

木村未等里莎反应过来，便开动开关，然后骑马机传来激烈的震，里莎差点从上面摔下来。

“若不想摔下去，你的腰部便一定要用力保持平衡。”

比起Sit-up，这个练习似乎容易一些，但假若她注意力不集中，还是真的会摔下。骑马机震动时，里莎的下体就免不了跟木村的荫茎磨擦。

“嗯……下面……好舒服……喔……他的……好粗哦……不行……啊哦哦……再这样的话，要叫出来了……”

里莎心想着想着，眼睛不知不觉已