你也得到你所要的。但要小心

谨慎，不要成为牺牲者。96.当你离家时，让她知道你想她。97.带她最喜欢的派或甜点回家给她。98.如果平时是她买菜，有空时，陪她一起去买菜。99.在漫的场合吃少一点，才不会太饱和太累。100.要求她把她的想法列在这张表上。101.如厕后保持马桶盖放下。

做小事的惊效果

男为做小事的效果十分惊，那可使的槽在满。当分数与心中期望的相等或几乎相等时，知道她是被的，她也会以信任和回报。只要她知道自己被，她可以毫无怨慰地他。

为做小事也是男的治疗过程。事实上，这些小事也能治疗他的忿恨。他会开始感觉到力量与效果，因为她得到了她要的关心。在这种况下两都获益。

男需要继续为做小事，需要特别注意感激他为她做的小事。她可以让他知道，当他含笑说谢谢时他已得一分。男需靠这种感激和鼓励来继续给与，如果觉得他的给与轻而易得，男就会停止给与，因此必须让他知道她感激他的给与。

必须接受男将所有力放在大事上及降低小事重要的天生倾向。接受这个倾向，不应造成她的伤害，她可积极与他一起解决问题，而不要生气他给得太少，她可以重复让他知道她有多感激他为她所做的小事，及他的努力与周到。

如果他忘了做小事，她应记得这不表示他不她，而是他又把神专注到大事去了。她可藉由请求支持来鼓励他再度注意她，而不需要责备他。有了感激与鼓励，男会逐渐学习将小事看得和大事一样重要，他会逐渐减少一味追求成功的冲刺，而多花点时间与太太、家轻松相处，生活较平衡。

调整力与注意力

我犹记得第一次学习将力调整到小事上的经验。我和邦妮刚结婚时，几乎是个工作狂，除了写书和教课外，每周还有五十小时的咨询实习。结婚第一年，她不断让我知道多么希望多和我相处，她不断告诉我她被遗弃与受伤害的感觉。有时候她会以写信的方式分享感觉，我们称之为书。这些信总是包含了气愤、忧伤、惧怕、遗憾，而以作结束。第十一章将探讨更的方法及写书的重要。她写书告诉我，我把太多时间花在工作上。

亲的约翰：

我写此信与你分享我的感觉。我不是要你做什么，只是希望你了解我的

感觉。

我气你在工作上花太多时间，我气你回到家什么也不留给我，我想要有

更多的时间与你相处。似乎你把诊所看得比我重要，这让我觉得受到伤

害。你的疲劳也使我难过，我想念你。

我怕你不愿多与我相处，我怕自己成为你生的另一项负担，我怕自己

抱怨不休，我怕我的感觉对你一点也不重要。如果这些话难以耳，我感

到抱歉。我知道你在尽力而为，我也感激你认真工作。

你的邦妮

读了她被忽视的感觉后，我知道我给诊所的比给她的多。我把全副注意力都给了客户，疲力尽地回家而忽略了妻子。

我忽略她不是因为不她或不在乎她，而是我没力可给她了。我天真地以为，我尽力努力工作为她和家庭提供舒适的生活(更多的钱)。自从我了解她的感觉后，我设计了一个解决这个问题的计画。

我把每天和八个顾客会面改成七位，我假设我太太是我的第八个顾客。每天我提早一小时回家，我心里想，我太太是我最重要的顾客。我开始为她奉献，回到家就为她做小事。这计画马上就成功了，不只她比较快乐，我也比较快乐。

逐渐地，当我支持她和家庭的方式让我感受到被时，我就比较不会拚命冲刺想成为伟大的成功者。我放慢了脚步，令我惊讶的是，不但我们的关系进步了，我的事业也更成功了，而我却不必花像过去那么多的时间在工作上。

我发现，在家扮演的角色成功时会反映在事业上。事业的成功不只靠努力工作，也倚赖我取信于他的能力。得到家的，不只使我更有自信，其他也会更相信我、更感谢我。

邦妮的支持在这个改变里扮演一个很重要的角色。她除了分享诚实的之外，也坚持请求我为她做事，我去做时，她给了我许多感激。我逐渐了解做小事对彼此的有多重要。我松了一气，因为我不必刻意为做大事。

拥有感激生的大事和小事的能力，这是对男的祝福，大多数男都努力想飞黄腾达，他们相信飞黄腾达可使弥坚。他们内心处渴望别的与赞美，他们不知道，不必飞黄腾达就可以得到与赞美。

大多数男都努力想飞黄腾达，他们相信飞黄腾达可使弥

坚。

如能感激男为她做的小事，就有能力治疗男的耽溺。但她如果不知道“感激”对男的重要，就无法表达感激，而很可能让气愤