要他开始在乎她的感觉，她就会觉得受到支持。

接触的改变需要练习，有志者事竟成。通常，当分享她的沮丧、失望、忧伤感觉时，男体内的每一个细胞都会本能地列出说明和辩解，试图驱逐她的难过感觉。男从不把事弄糟，他的解释倾向完全是火星的本能。

在这个状况下，男才了解他本能的反应会得到反效果，但可透过增加觉察及与实际相处的经验中做出改变。

如何在不知不觉间挑起争论

在不知不觉间挑起争论的常见方式是，不肯直接分享她们的感觉。不直接表达她的不满或失望，而去问一些迂回的问题，不在意地(或故意地)传递否定的讯息。虽然有时候这不是她要给他的讯息，但男一听就觉得这是在否定他。

在不知不觉间挑起争论的常见方式是，不肯宜接分享她们

的感觉。

例如男迟到时，可能会觉得：“你迟到时我不喜欢等你。”或“我担、心你出了什么事。”等他到时，她没有直接说出自己的感觉，反而问：“你怎么可以迟到？”或“你迟到我会怎么想..”或“你为什么不打电话给我？”

如果你真的想要找个有效的理由，问“你为什么不打电话给我？”当然没问题，但是难过时，说话的声调往往透露她不是要找有效的理由，而是要确定没有她可接受的迟到理由。

当男听到：“你怎么可以迟到？”或“你为什么不打电话给我？”这类问题时，他不觉得是听到她的感受，而是听到她在否定他，他觉得她在强迫他负责任，他受到攻击了，所以只好防御起来。她不知道她的否定带给他多大的痛苦。

男需要肯定，犹如需要认同。男愈一个，就愈需要她的肯定。在关系初建立时，肯定就存在了。不管是她给他肯定的讯息，或他觉得可赢得她的肯定，肯定是绝对不可免的。

当把对男的肯定除去时，这对男而言是种椎心的痛苦。或许在这样做时，觉得她们有正当的理由，但她却不知道肯定对男来讲有多重要。

但是，在不同意男的行为时，仍然可以学习肯定他这个。男一旦感受到对他的肯定，他就能感觉到。通常反对男的行为，并想改变他时，她也会连带否定他这个。当然，有时对男的肯定只有或多或少之分，但若全然否定他，他会因受伤害而痛苦。

大多数男都羞于承认他们多么需要肯定，他们可以花长时间证明他们不需要肯定，但当真的不肯定他时，他却又立即变得冷漠、防卫，因为他们的需求受到伤害。

关系刚建立时，能够成功的理由之一是，男一直受到的善意对待，他仍是她身披闪亮盔甲的武士，他得到她肯定的祝福，觉得自己高高在上，但当他使她失望时，他马上便从高处跌下来，他觉得失去了她的肯定，就好像突然之间给丢进狗屋。

男可以摆平的失望，但只要一表达对他的否定或拒绝，他就会觉得被她伤害了。通常用否定的气审问男的行为，她觉得那是在教导他，但事实却不然，这样做只会增加男的惧怕和气愤，他会变得愈来愈没有动力。

肯定男就是看他行为背后的原因。就算他不负责任、懒惰、不尊重，只要她他，就可以发现他内在的善良。因此，肯定就是去发现的意向或外在行为背后的善良心地。

如果认为，她的男所做所为的理由都不充分，那么她就是在抑制关系建立之始她曾给过他的肯定。必须谨记，即使不赞成男的行为，仍然可以给他肯定。

何时他最需要她的肯定

大部分的争论不是因男两意见不合，而是因男觉得否定他的意见，或否定男对她讲话的方式。她否定他是因为他不认同她的意见或对她讲话不体贴。若男能学习彼此肯定与认同，他们就不需争论了，他们可以平心静气讨论彼此的差异。

男在犯错或忘记某项任务及责任时最敏感，这时他最需要她的，她如果在此时否定他，他会很痛苦，而她可能不知道这种态度会令他痛苦；她认为自己只是对他失望，但他却觉得她是在否定他。

透过眼睛和声调不知不觉地传达了否定的态度，她讲的话可能是有的，而她的表和声调却是伤害男的。他防卫的反应使她觉得她错了，他也不认同她，并认为自己是对的。

男犯错或惹他的难过时，他们会倾向以争论的方式解

决。

男犯错或惹他的难过时，他们会倾向以争论的方式解决。如果他令她失望，他会想辩解她为何不应该难过，他认为他的理由会使她好过一点，他不知道在她难过时最需要的是被倾听与认同。

如何让西线无战争

如果没有良好的角色模范，表达彼此的差异与意见不合会是件困难的工作，大多数家庭中，父母不是不争论就是把争论扩大成吵架。以下介绍男