华夏称作俯卧撑，宝岛地区称作伏地挺身，南洋香江称作掌上压，是常见的健身运动。有助于增加胸大肌锻炼效果……”姬吉大开始把记忆中的关于俯卧撑的介绍照本宣科的先背诵了出来。

“啊？增大胸大肌？不知道这样会不会让咪咪强横的失去弹啊？”武美美双手护胸的担忧道。

“这个不会啦。只会让你们的咪咪弹十足哦！”姬吉大开始有些期待的蛊惑道。

“那好吧！姬吉大，先给本小姐做个示范吧！”武美美不再杞忧天的道。

“要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三肌。……”姬吉大一边做出标准的俯卧撑一边详尽的给她们讲解道。

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