又好了不少，看着慕启超旁边那堆积成山的柴，她明白原来两的惩罚半斤八两，都不轻松啊。

“别看了，我今天给你制定的计划就是一次挑四桶水，而且速度要快，刚开始要简单一些，到后面会慢慢的增加，这样一来跟爬山的效果也差不了多少，可以锻炼你的臂力以及毅力，你上下山的速度已经很快了，再继续训练下去效果也不大，换种方式也可以刺激你的身体机能，有没有问题？”

慕芷璃看着地上的四个水桶又看看自己那瘦弱的肩膀，咽了一水，心中暗叹：我这可怜的小肩膀，要shou苦了啊！

旋即坚定的道：“没有问题！”

“那开始吧！”天儿满意的点。

－－－－－－题外话－－－－－－

注：不允许打的字在文中用拼音替代了哈！

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