“那……请问是rufng还是腰”

阿丰问着。

“rufng……还可以，腰请你轻力一点。”

h乔歆也回答得有点尴尬，她的意思不就说明rufng正感到快感。

阿丰也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动rufng的速度，h乔歆中开始发出“嗯嗯”

的sheny1n声，她还感到pgu上夹住住一根y物。

之后又做其他拉筋动作，都是不时触碰、抚m0到h乔歆的敏感部位，但阿丰却又很t贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣，阿丰最后示意h乔歆站起，然后由到抚m0到脚底，就连她的rufng和schu也不放过。

“好了，我大概已经了解过瑶瑶小姐的身t，我认为已经很完美了，之不过妳的rufngb较丰满，若不多锻鍊x肌，将来会容易下垂，另外亦可做一些腰部运动，把仅馀的脂肪消去………”

阿丰演得很专业的解释后便为h乔歆订造了几个动作。

第一组动作，阿丰叫h乔歆坐在摺x机上做摺x的动作，自己则站在后面观察，h乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力，此时阿丰从后托起她的rufng，并且制止她的动作。

地阯發鈽頁回家的路迴家锝潞“不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠x的力量，而不是手的力量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”

h乔歆渐渐习惯阿丰的贴身教导。

她尝试照阿丰的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，rufng都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当h乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿丰会r0ucu0她的rufng，为她按摩。

“外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这裡妳可以放心享受特别的健身服务。”

阿丰继续r0ucu0着她的jur，让h乔歆感到很舒服。

休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿丰认为已经够了，h乔歆对着镜子，感到自己的rufng的确b之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。

“刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。”

阿丰笑着说道。

h乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车k脱了，露出一条巨大的roubng，这举动令h乔歆也呆了一下。

但慢慢却被这大roubng的外表x1引，又黑又粗又大，b0起时，阿丰把h乔歆穿着丝袜k的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在schu正上方，然后唤h乔歆开始做st－up的动作。

这个姿势令h乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生“沙沙”

的声音。

“阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很来...”

阿丰报以一个微笑，然后拿起h乔歆的脚腕，开始t1n起来。

“啊呀…不要……好痒啊……嘻……”

“这样可以促进血ye循环的。”

阿丰甚至x1shun着h乔歆的脚趾，慢慢丝袜k被他弄得满是水迹。

“嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……”

地阯發鈽頁回家的路迴家锝潞h乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉sheny1n了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。

这次阿丰更在她st－up时，把大roubng在她的schu和两腿间ch0uch，schu传来的酸软感觉令她开始乏力。

“啊嗯……教练你这样磨，叫家怎样做下去……”

“不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，x1ngj0e时便不能好好扭动腰部。”

阿丰指导着。

“可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……”

h乔歆任x地躺下来，专手地享受下身的快感。

阿丰只好请推来一檯骑马机，但b起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年。

“这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起做腰部练习。”

阿丰先用绳把h乔歆的双手缚在后面，h乔歆虽然不明白，但也照着做。

阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意h乔歆坐在她的大roubng上。

这个做法令h乔歆也感到尴尬，因为她的schu就正正压在大roubng的上方。

“这不就是nv上男下的x1ngj0e方式吗”

h乔歆感到阿丰的大roubng变