部的海边，着严寒，在海水里练习游泳，用各种游泳方式练习百米速游，还有其它更多的个练习如高台跳水等。此外还练习穿着战斗服和运动鞋游泳。

光如梭，转眼间三个月过去了，炼狱般的训练使石叶的身体变得又瘦又黑，可是如果你解开石叶的衣服，就会发现他身上处处隆起的充满发力的肌块和肌肤上流转的光晕。

三个月的炼狱磨练，他不但肌体上得到了突飞猛进的强化，而且他的内力也有了质的飞跃，不但顺利快速地通过了第十关，而且内力益纯，竟然使肌肤上出现了流转的光晕，如果叫世看到一定会以为是什么佛光和仙气之类的了，说不定还会把他供起来。